饮食指南 > 吃草莓上火吗 草莓润喉吗
吃草莓上火吗
吃草莓不上火。
草莓，味甘酸、性凉，食用草莓会增加身体中的寒凉之气，降低身体中的燥热之气，因此，草莓吃了不仅不上火，还可以降低身体中的火气，如果食用草莓的时候出现了上火症状，多考虑是进食了其他性质温燥的食物或者是其他原因引起的。
吃草莓有什么好处
1、补充营养
草莓的味道可口，在其果肉中也含有多种营养物质，食用草莓可以为身体补充维生素、胡萝卜素、鞣酸、糖类物质、天冬氨酸、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁元素、铜元素、钙元素、花青素等营养成分，有补充营养、促进代谢等功效。
2、美容养颜
草莓中含有大量的水分，还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、以及钙元素、铁元素等矿物质，食用草莓可以促进身体的新陈代谢、保持皮肤的弹性、防止皱纹的产生，抑制黑色素，让皮肤变得净白、柔嫩，而且，草莓中还含有果胶等润肠成分，可以加速机体排毒、养颜美肤。
3、缓解便秘
草莓中含有大量的水分、膳食纤维、果胶，食用草莓后这些成分会进入肠道后，可以起到促进肠道的蠕动的作用，同时能增加粪便的体积、加速食物残渣排出体外的速度，可以减少宿便的产生、缓解便秘，日常有排便困扰的人群可以经常食用草莓促进排便。
吃草莓的季节
一年四季都有草莓，但夏季草莓的口感通常会更好。
草莓是夏季水果，花期4-5月，果期6-7月，夏季草莓会受到足够充足的阳光照射，昼夜温差大，有利于糖分的累积，因此，夏季草莓通常都会比较甜，不过，草莓大棚种植的历史悠久，因此，虽然草莓是夏季水果，但是一年四季都可以吃到新鲜的草莓的。
草莓润喉吗
草莓中含有丰富的水分，具有一定的滋润润喉的作用。
草莓性凉、味甘酸，入脾经、肺经，具有润肺生津、健脾、利尿的功效，是极易吸收的营养食物之一，喉咙不舒服的时候可以适当的食用草莓帮助缓解喉咙不适，不过，草莓润喉只能起到一个缓解的作用，情况严重的需要及时就医治疗。
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